Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Может ли ребенок быть вегетарианцем?
Фото: "Highmind"

Может ли ребенок быть вегетарианцем?


среда, 14.04.2010 14:50 Просмотров564Комментариев0

Вы много слышали о вегетарианстве, но такая система питания не подходит для растущего организма.

Мясные плюсы

Для малюток белок — необходимый строительный материал. Он постепенно расщепляется до аминокислот — важных участников обмена веществ. Лучше всего усваиваются белки грудного молока и куриного яйца. В организме нет «кладовочек» с этим ценным элементом, поэтому его нужно пополнять каждый день. Если белка не хватает, некоторые аминокислоты перестают вырабатываться и кроха не может полноценно развиваться, пишет "Мamaclub".

Важные минералы и микроэлементы

В мясе есть компоненты, помогающие ребятишкам расти быстрее.
Медь укрепляет стенки сосудов.
Магний улучшает усвоение кальция.
Селен необходим для нормальной работы мышц.
Цинк повышает иммунитет и способствует заживлению ран.
Мясо, кроме того, считается одним из основных источников фосфора.
Однако самый важный макроэлемент — железо .Оно поддерживает нужный уровень гемоглобина, дает энергию и силы.

Полезные витамины

Фрукты и овощи — рекордсмены по количеству витаминов. Есть они и в мясе. Больше всего в нем витаминов группы В.

•Тиамин (В1) выделяет энергию из углеводов и участвует  в образовании аминокислот.
•В6 помогает расщепляться белкам.
•Ниацин (РР) нужен для работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Питательные жиры

Детскому организму нужны и животные и растительные жиры. Потому что у каждого из них своя функция. Так, жирные кислоты растительного происхождения необходимы для регулирования обмена веществ, животного — участвуют в иммунных процессах. Кроме того, в мясе есть холестерин. Не пугайтесь: он способствует выработке желчных кислот для пищеварения. Наконец, без жиров организм не получит витаминов К, А, Е, D.

Вегетарианские минусы

•Задержка в развитии. Это происходит от недостатка витаминов, содержащихся в мясе, таких, как, например, В12. Витамин В12 отвечает за образование нервных волокон и помогает кроветворению. Кроме того, витамин необходим для полноценного психического развития и активной умственной работы ребенка.
•Анемия. Кроха рождается со значительным запасом железа. Но постепенно оно расходуется, так что ребенок должен получать железо каждый день. Этот важный макроэлемент есть и в растительной пище, но из овощей и фруктов он усваивается намного хуже.
•Слабый иммунитет.

Малютка попробовал мясо, и оно ему не понравилось? Не стоит исключать этот продукт из детского меню. Кормить ребенка насильно — тоже не  выход из положения. Лучше приготовьте мясо так, чтобы карапуз ел его с удовольствием. Тогда оно точно пойдет на пользу.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:            

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
Ukraine 1992г.  В Киеве началась кампания принятия повторной присяги воинов запаса на верность Украине.
France 1793г.  Король Людовик XVI за попытку Французского Соглашения признается виновным в измене и приговаривается к гильотине.
Свобода слова
Организация: Кинотеатр "Украина"
Киев
Организация: MaxFactor
Киев
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования