Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Как укрепить кости
Фото: "Рolymedel"

Как укрепить кости


вторник, 13.04.2010 14:29 Просмотров677Комментариев0

Обычный футбол может увеличить мышечную силу, скорость реакции и даже улучшить состояние костей, считают ученые из Университета Копенгагена, Дания. Этот вывод они сделали, предложив поиграть в футбол мужчинам и женщинам разных возрастов и оценив результаты.

Кроме того, ученые обнаружили, что футбол и, возможно, другие игры в мяч - эффективный способ профилактики возрастных изменений в костной ткани и переломов у пожилых людей.

В первом исследовании женщины 20–47 лет в течение семи месяцев играли в футбол дважды в неделю. Результаты медицинского обследования показали, что у игроков заметно увеличилась плотность костей голени. Кроме того, исследователи обнаружили у женщин увеличение массы икроножных мышц, прирост их силы и улучшение баланса тела в целом, пишет "Тakzdorovo".

Спустя еще восемь месяцев увеличение плотности костной ткани обнаружили уже не только в костях ног, но и во всем организме. У футболисток состояние костной ткани оказалось гораздо лучше, чем у тех, кто такой же срок занимался бегом или остался в контрольной группе, лишенной спортивной нагрузки.

"За время футбольных тренировок игроки делают много коротких забегов, прыжков и ударов. Такое сочетание условий, воздействующих на кости, обеспечивает лучший стимул для минерализации костей, чем при беге", - объясняет руководитель исследования Питер Круструп в журнале Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

Похожее воздействие на костную и мышечную систему исследователи обнаружили и у мужчин-добровольцев, игравших в футбол.

Дополнительное исследование показало, что чувство равновесия и мышечная сила у игравших в футбол на любительском уровне до 65-70 лет, гораздо лучше, чем у их неспортивных сверстников, и примерно соответствует уровню 30-летнего мужчины.

Исследователи подчеркивают, что все добровольцы, принявшие участие в их экспериментах, до этого в футбол не играли. А, значит, игра в мяч поможет в улучшении спортивной формы и укреплению костей человеку любого уровня подготовки.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
Uzbekistan День Государственного флага (Узбекистан)  
France 1617г.  Родился Эсташ Лесюэр (1617 - 30.4.1655), французский художник.
Свобода слова
Организация: "Viasat"
Луганская область
Организация: Родильный дом №3
Харьковская область
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования