Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Похудеть за неделю на 10 кг
Фото: "Dietmade"

Похудеть за неделю на 10 кг


вторник, 13.04.2010 09:06 Просмотров14595Комментариев23

В большинстве современных диет, исключаются из рациона какие-либо крупы, однако гречневая диета полностью построена именно на крупе. Одним, очень большим плюсом гречневой диеты является то, что вам не нужно голодать! Вы можете столько съесть этой гречневой крупы, сколько вам захочется. Вторым плюсом гречневой диеты является то, что, хотя вы и будите, много есть, вы при этом похудеете до 10 кг за неделю! Этими факторами и объясняется большая популярность гречневой диеты.

Рецепт гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты очень прост. Он заключается в том, что в течени и всей недели основным вашем блюдом будет гречка. И так, как же готовить? Берём кастрюлю, наливаем в неё два или три стакана воды. Ставим на газ, и доводим до кипения. После того, как вода у нас закипит, мы выключаем газ, добавляем один стакан гречневой крупы. Закрываем плотно крышкой и оставляем на 12 часов запариваться. Данная диета запрещает добавление сахара, соли, масла и каких либо специй! После 12 часов блюдо будет готово, можете есть столько, сколько захотите, правда врятли вы много съедите, пишет "Аyzdorov".

Что пить? Можно и нужно пить кефир, правда, он не должен содержать более 1% жирности и сколько угодно воды Чай можно только один раз в день, конечно же, без сахара. Хотя если будет трудно без сладкого, можете добавлять мёд. Запрещено пить кофе.

Фрукты и овощи. Что касается фруктов, то их можно есть в небольших порциях, например одного яблока в день будет достаточно. Есть и исключения: виноград и бананы запрещено употреблять.

Как и во всех диетах, первый приём пищи нужно делать через 4 часа после пробуждения. А последний не позже 18:00 ч. Курс длится одну неделю, после прохождения которой надо обязательно сделать перерыв хотя бы на месяц. После, если вы захотите ещё похудеть, можете повторить курс.

Эффект гречневой диеты

Как известно, организм берёт энергию из углеводов. Но так как в гречневой крупе их очень мало, то ему не откуда брать энергию, как не из расщепления жиров. В этом и заключается главный эффект гречневой диеты. Кроме того, в крупе много микроэлементов, например магний, кальций, калий, железо. А также крупа богата и витаминами, например такими, как B1, B2, B6, PP, P, рутин.

Внимание! Если вы больны гипертонической болезнью или страдаете диабетом, вам следует остерегаться гречневой диеты, так как в организм не буде поступать соль и сахар.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 23  
23 Марина
Процитировать Процитировать
2012-03-27 09:43
Подскажите пожалуйста,что такое Автогипноз!?Я вот заказала диск и не знаю забирать или нет!?Так боюсь чето,что это лохо трон !!
22 автогипноз
Процитировать Процитировать
2011-11-13 17:57
Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило. кому интересно - пишите. Поделюсь,скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
21 автогипноз
Процитировать Процитировать
2011-11-13 17:56
Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило. кому интересно - пишите. Поделюсь,скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
20 Аноним
Процитировать Процитировать
2011-05-10 16:41
а я сидела на гречневой диете. за первую неделю ушло около 7 кг. ела гречку почти 2 недели. пила только кефир или воду без газа. вес начала набирать только лишь спустя 8 месяцев и то тому что забила на все. вот хочу опять на гречку! єто класно. бістро жыдкость выводиться!!
19 Нюша
Процитировать Процитировать
2011-02-26 15:00
Сидела ничего не помогло!надо диеты подбирать по группе крови![smile5]
18 Лана
Процитировать Процитировать
2010-12-28 11:54
смотрите еще http://moyafigurka.ru/
17 Лана
Процитировать Процитировать
2010-12-28 11:46
посоветую вам интересный и полезный сайт moyafigurka.ru
16 ПипеЦ
Процитировать Процитировать
2010-08-18 19:57
Не верьте Гавно всё это !!![smile3]
15 Аноним
Процитировать Процитировать
2010-07-01 09:25
Говорите гречка ну попробую а если не подойдет ещё напишу обещаю
14 Аноним
Процитировать Процитировать
2010-06-23 08:30
[smile6]ну вот
Предыдущая   1 2 3   Следующая
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
Ukraine 1995г.  Украина принята в Совет Европы.
Международный Европейский день языков  
Свобода слова
Организация: Интернет - провайдер "ОГО"
Ивано-Франковская область
Организация: "President"
Винницкая область
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...
Rambler's Top100 Яндекс цитирования