Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Как избавиться от бессонницы
Фото: "Beremka"

Как избавиться от бессонницы


понедельник, 12.04.2010 17:31 Просмотров582Комментариев0

Всем известно, что на сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство - температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы - это смена обстановки в комнате.

Как показали исследования, оптимальная температура в комнате для отличного сна должна быть в пределах 15-20 градусов Цельсия. Ученые это объясняют тем, что при понижении температуры в помещении, понижается и температура тела человека, а это приводит к сонливости. Если же температура выше 20 градусов Цельсия, то возникает некий дискомфорт и беспокойство человека, а это и есть причина бессонницы, сообщает "Аll-biz.info".

Особенно важно регулировать и соблюдать температуру в спальне людям, страдающим хронической бессонницей. Ведь у таких людей, в отличие от обычных, температура тела немного повышена, отсюда жалобы на отсутствие сна. Ведь такой человек непроизвольно пытается восстановить, нормализовать свою температуру тела, а это приводит к некоему возбуждению и, следовательно, не дает уснуть.

В связи с этим ученые рекомендуют людям, страдающим бессонницей спать в прохладной комнате.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
United_Kingdom 1989г.  Родился Дэниэл Редклифф (Daniel Radcliffe), британский актёр театра и кино.  
Russian_Federation 1946г.  Родился Александр Кайдановский (ум. 1995), советский и российский актёр театра и кино («Крах инженера Гарина», «Свой среди чужих, чужой среди своих», «Сталкер»).
Свобода слова
Организация: Симферопольская исправительная колония 102
Крым
Организация: "Цифрал-Сервис Украина"
Луганская область
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования