Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Со свободными радикалами справятся антиоксиданты
Фото: "Рopmedic"

Со свободными радикалами справятся антиоксиданты


понедельник, 12.04.2010 15:59 Просмотров587Комментариев0

В настоящее время учеными научно доказано пагубное действие на организм свободных радикалов. Что же представляют собой свободные радикалы?

Свободные радикалы, или окислители – это молекулы, лишенные одного электрона. Этот недостающий электрон они стараются отнять у человеческих клеток, жиров, белков, ферментов, липидов. В результате таких действий, организм начинает болеть. Стоит отметить, что свободные радикалы активизируются при воздействии на организм неблагоприятных факторов окружающей среды, никотина, ультрафиолета и так далее.

На помощь приходят антиоксиданты, которые бывают эндогенными (синтезируются в организме) и экзогенными (поступают из вне). К первым относятся меланин, женские половые гормоны, коэнзим Q10, различные ферменты. Молодые люди недостатка в них не испытывают. После 30 лет количество эндогенных антиоксидантов начинает неумолимо снижаться, пишет "Dietolog".

Поэтому требуются экзогенные антиокислители: витамины и минералы.

Большое количество антиоксидантов содержится в черносливе и изюме, чернике и облепихе, корице и гвоздике, красном вине и зеленом чае.

Нейтрализуют свободные радикалы витамины А, Е и С, цинк, коэнзим Q10 и флавоноиды. Но пальму первенства держит альфа-липоевая кислота, которая в 400 раз эффективнее витаминов, указанных выше, вместе взятых. Она растворяется в воде и в жире, благодаря чему проникает сквозь все слои кожи прямо в клетки. Ее много в белокочанной капусте, салате и шпинате.

Помните, антиоксиданты должны поступать в организм в виде натуральных напитков и продуктов питания, а не синтетических комплексов и биологически-активных добавок. Профессионалами Медицинской школы Гарварда установлено, что БАДы могут понизить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, стать причиной возникновения онкологических заболеваний и диабета второго типа.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
France 1793г.  Король Людовик XVI за попытку Французского Соглашения признается виновным в измене и приговаривается к гильотине.
Бахаи Праздник Девятнадцатого Дня - Султан 
Свобода слова
Организация: СК "Универсальная"
Киев
Организация: Супермаркет "Billa"
Киев
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования