Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Основные правила успешной диеты
Фото: "Blogs.privet"
Гражданская журналистика

Основные правила успешной диеты


среда, 31.03.2010 11:11 Просмотров165Комментариев0

Если вы собрались сесть на ту или иную диету, весь курс необходимо пройти до конца. Далеко не каждой женщине под силу выдержать несколько дней, а то и недель голодовки, однако, поверьте, игра стоит свеч. И уже спустя определенный период времени вы обязательно заметите изменения в лучшую сторону.

Как правило, во время диеты женщину преследует постоянное чувство голода. Чтобы от этого отвлечься, можно заняться интересной работой, посетить театр или бассейн. Это будет куда приятнее, чем гулять по супермаркету с голодным взглядом.

В первые дни диеты у большинства женщин вечером наступает пик желания чего-нибудь перекусить. В таком случае диетологи советуют просто лечь спать. Если это не помогает, примите стакан теплой воды, в котором растворите 1 чайную ложку сахара.

Во время диеты необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые в ней прописаны. К примеру, если это яблочная диета, то ни о каком мясе даже речи быть не может.

Бывают ситуации, когда курс диеты совпадает с каким-либо праздником. В таком случае перед застольем необходимо приготовить салат из овощей или фруктов. Это поможет вам легче перенести пребывание возле огромного количества вкусных блюд. А если вы отправляетесь в гости, то свежеприготовленный салат можно взять с собой, рассказать подругам о своей диете и даже дать попробовать свое произведение искусства.
Если вы сели на диету, то необходимо постоянно следить за массой своего тела. Лучше всего иметь дома весы.

В противном случае придется при помощи сантиметра измерять бедра.

Во время диеты и в повседневной жизни нужно больше двигаться. Диетический курс не будет эффективным, если вы проведете его перед телевизором или за чтением журналов. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и в меру своих возможностей выполнять спортивные упражнения. В конце концов, можно просто потанцевать под любимую музыку.

После того, как диета закончена, не следует набрасываться на конфеты и всевозможные сладости. Это увеличит риск возвращения утраченных килограммов.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
Israel 1950г.  Иерусалим провозглашён столицей Израиля.
Ukraine 2005г.  Вступление в должность Виктора Андреевича Ющенко как президента Украины.
Свобода слова
Организация: Ресторан «Здоровенькі Були»
Киев
Организация: Супермаркет "МегаМаркет"
Киев
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования