Реклама на сайте Реклама на сайте Добавить в избранное Добавить в избранное
Шрифт Мелкий шрифт Средний шрифт Крупный шрифт
Главная / Красота и Здоровье
Хотите иметь здоровую спину? Не пренебрегайте правилами!
Фото: "Liveinternet"

Хотите иметь здоровую спину? Не пренебрегайте правилами!


пятница, 12.03.2010 13:36 Просмотров770Комментариев0

Проводя целый день за письменным столом, мы подвергаем позвоночник огромным нагрузкам. Человек, который работает за компьютером, в среднем ежедневно 80000 раз ударяет по клавишам. Это нагрузка не только на мышцы кистей рук, но и на мышцы спины. 10 правил для здоровой спины помогут справиться с этими проблемами, пишет "УНИАН".

1. Ты должен двигаться.

2. Держи спину прямо.

3. Управляйся в ходьбе в согнутом (на корточках) положении.

4. Не поднимай тяжелых предметов.

5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.

6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперед.

7. Не стой с прямящими ногами.

8. В положении лежа согни ноги.

9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.

10. Тренируй ежедневно мышцы позвоночника.

Красота и Здоровье от Mobus.com
Написать комментарий

Теги:         

Комментариев - 0  
Запросить другое изображение
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Лента новостей
Авто
Mitsubishi построила "пригородный" электрокар
14.02 08:08 Просмотров7965 Комментариев0
Японцы из Nissan обновят суперкар Nissan GT-R
05.11 12:16 Просмотров6271 Комментариев5
Дизель по 10. Почему растут цены на заправках
16.10 09:45 Просмотров11472 Комментариев12
Конференции
Статей в данной категории не найдено.
Финансы
МВФ выдаст Украине новый кредит при условии сокращения дефицита госбюджета-2013
19.05 14:54
Эксперты рассказали, как повлияет на Украину кипрский "налог на депозиты"
20.03 22:31
Небольшие банки серьезно нарастили депозитные портфели
14.02 08:25
Голосование
ЗаключениеТимошенко это
 
Политические репрессии
  62% (122)
Справедливое наказание
  38% (74)
В этот день
Буддизм Буддийский Новый год - Сагаалган 
USA 1862г.  Конгресс США принял закон о выпуске не размениваемых на золото бумажных денег, оборотная сторона которых была окрашена в зеленый цвет - отсюда и их название – «гринбекс», что в переводе с английского означает буквально «зеленые спинки».
Свобода слова
Организация: Міст експрес
Киев
Организация: Ресторан "Mafia"
Харьковская область
 

Загрузка...

Знакомства

Загрузка

Новости КИНО и ТВ

Загрузка...
Загрузка...

О нас Контакты Реклама на сайте Партнерам Пресс-релизы Архив Гражданская журналистика Статьи партнёров Новости партнеров
Rambler's Top100 Яндекс цитирования